Rückbildung - die Zeit nach der Geburt

Rückbildung nach Pilates mit/ohne Baby

 

Um nach der Geburt ihr altes Körpergefühl wieder zu finden, ist die sanfte und ganzheitliche Pilates-Methode genau das Richtige! Im Vordergrund steht die Kräftigung der tiefliegenden, meist schwächeren Muskeln von Beckenboden, Rücken, Schultergürtel und Bauch.

Die Pilates-Methode verspricht neben einem gesunden Körper auch mehr Lebensqualität.

Das Baby wird bei den Übungen spielerisch miteinbezogen. Wir arbeiten mit Blick- und Körperkontakt. Das Training ist für die Mama und Spass fürs Baby!

Anmerkung: Bei Frauen mit Kaiserschnitt wird empfohlen ca. 12 Wochen zu warten, bevor mit dem Training begonnen wird. Bei einer normalen Geburt kann ab ca. 8 Wochen mit Pilates Training begonnen werden.

Es ist auch möglich ohne das Baby am Kurs teilzunehmen. Sie entscheiden ob sie das Baby mitnehmen oder lieber alleine am Kurs teilnehmen. 

 Daten findest du in der Rubrik Kursdaten / Online Anmeldung, oder persönlich von mir per Mail oder SMS

 

Je nach Krankenkasse wird ein Teil der Kurskosten übernommen!